空腹感がないのがうれしい

数年前このキャベツダイエットを実行した私ですが、今振り返るとまったくストレスを感じた記憶がありません。それで半年かけて無理なく7kg落としました。それ以降10年ほどその体重を維持しています。

空腹感がないのがうれしい (つづき)

まず、キャベツダイエットの中でも主流なものとして、食前キャベツダイエット(毎食食事の前にキャベツを10分以上良く噛んで食べる)、夜キャベツダイエット(夜だけ食前にキャベツを食べる。食べ方は食前キャベツダイエットと同様)があります。

私が行なったのはこれらとは少し異なった方法でした。何かの雑誌の特集に載ってたものだと思います。

キャベツ

朝食・昼食は普通に食べ、夕食時、副食もちゃんととっていました。そのため、空腹感にはほとんど悩まされなかったのです。

もちろんキャベツは沢山食べていましたが、他にお肉やお魚もきちんと食べていたのです。

空腹感を感じず、ヘルシーに痩せることができるキャベツダイエット。成功率は93%とまで言われています。まだ試したことない方は、ぜひやってみてください。


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