楽しく痩せよう!キャベツダイエットレシピ

楽しく飽きずにキャベツダイエットを続けるために必要なレシピを紹介したいと思います。お蕎麦風千切り蒸しキャベツ 用意するもの・・・キャベツの葉4枚ほど(お好みで)、卵1個、納豆1パック、蕎麦つゆ(ストレートでも濃縮でもどちらでも可)

キャベツダイエットレシピ (つづき)

(作り方)

1、まずキャベツの葉を水洗いします。
2、洗ったキャベツを千切りにし、フライパンで蒸します。
3、蒸したキャベツを平たいお皿に盛り付けます。
4、キャベツの中央部分に混ぜた納豆1パックをのせます。
5、納豆の上に生卵の黄身の部分だけ取り出しのせます。
6、つゆを適量かけたら、出来上がり。

このレシピは、もともとお蕎麦が大好きでこういう食べ方をしていたのですが、キャベツダイエットをしていた時にさすがに飽きてきて作り出したレシピです。

ドレッシングで食べるのに飽きたときにたまに試してみると新鮮です。食材も低カロリーなものばかりなので、カロリーの心配もありません。あまりお腹がすいてないときはこれにおかずを足して少し食べたりしていました。

キャベツ

生で食べるとビタミンCなどは豊富に摂取できますが、それでもどうしても飽きてしまったとき、加熱して食べたりしていました。フライパンでなくてもレンジで数分温めるだけであっという間に出来上がります。

生キャベツと違って蒸すと若干やわらかくなり、かさも減るのでその分キャベツも多めに食べられ、十分満足できるメニューです。生でキャベツを食べるのに飽きた時、ぜひ試してみてください。


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